第3节 (第1/3页)

    ??严格控制自己的生活状态，不再放纵。

    ??进浴室，脱下衣服后，他总算发现自己一个优点。

    ??他的肤质非常好，虽然偏白，但很健康，如果能减下来加上他上了高中后窜起来的身高，应该也难看不到哪里去吧！

    ??一切都还来得及，黎语对未来充满干劲，现在只是改变的开始罢了。

    ??洗完澡将自己的衣服洗了挂好，他就回到房间将书本和练习题都拿出来，这些都还原封不动的放在书包里，记得那时候每次寒暑假都等到最后几天，找人抄或者自己胡乱写一点就上交。

    ??包里有几本暑假作业本和一沓试卷，各门课的都有。

    ??其实暑假作业就是交上去老师也不会太仔细批阅，但现在他打算每一道题都好好做，一个暑假的时间足够他把曾经丢失遗忘的都捡回来。

    ??把所有课的书本都拿出来，所有书在这里了，语文，数学，英语，生物，化学，物理，思想品德，历史，地理。

    ??一口气吃不了大胖子，他打算先看数学、化学这些理科的课本，理科除了背公式外，最重要的是做题，在做题的过程中巩固知识熟练运用公式。

    ??他是从初一的书本开始的，到底过去了十几年饶是记性再好一开始也不能很好的适应，但还好成年人的心性让他很能静下心，死记硬背下也能记住不少。

    ??黎语很刻苦，全副精神都在书本上。

    ??直到十八点整的闹钟响起，他才意识到自己已经看了一下午了。

    ??将中午放进去的汤拿出来热一下，冰箱里又拿出一只鸡蛋，煮一个水煮蛋，这就是他的晚餐了。

    ??简单的用完，再次温习功课。

    ??又过了两小时，他就穿好加大版的运动服，下楼跑步。

    ??错过了晨跑，今天只能用晚跑来代替了，小区附近有一条河，不少人到了晚间消食的时间都会到河边散步，等黎语下去跑步的时候，还有三三两两的人，时不时就会和晚跑的人擦身而过。

    ??他保持着匀速慢跑，跑太快身体负荷不了，跑太慢又没效果，匀速最保持体力，即便如此，短短十分钟就已经汗流浃背。

    ??等二十分钟后，他像是脱水的鱼呼吸开始急促，脚好像灌了铅抬不起来，汗水黏在身上加重了摩擦力，手臂每抬一下都好像花了一个世纪。

    ??才半小时，整个人都像从水里捞起来，头发湿哒哒的汗珠坠落，掉进眼睛里的刺痛让他几乎要停下来，抹了一把汗，坚持下去，坚持到四十分钟。

    ??这是他给自己设计的初始标准，以他目前的体质和常年不运动的身体，慢跑四十分钟分钟是极限，只有等体质上去了才能慢慢增加训练度。

    ??合理规划减肥，虽然效果慢，但胜在健康规律，一个好的身体是一切基础。

    ??计划做起来不难，可真正实行起来的痛苦只有本人才能体会。

    ??脸色爆红，让现在的黎语看上去像一只快要爆炸的红色气球，耳朵里充斥着自己的喘息声，思维也有些混沌。

    ??他只有一个信念，坚持……坚持到最后。

    ??不坚持永远无法突破自我。

    ??再也不要变成丑肥圆，再也不要被轻易抛弃。

    ??也许是模样实在太痛苦，让路边散步的人却纷纷侧目。

    ??这个看上去年纪还很小的孩子始终保持着匀速前进，没有停下过，即使看着随时会倒下也坚持着。

    ??一个懂得坚持的人，总是能引起旁人好感的。

    ??计时器滴的一声响起，黎语迈下最后一步，才大口大口呼吸着新鲜的空气，脚步却没有停下，用快步走代替慢跑回去。

    ??跑步后不能马上停下，也不能马上喝凉水，这是大部分人都知道的常识。

    ??等到拖着沉重的脚步回家的时候，黎语觉得腿已经不是自己的了，它们在微微颤抖。

    ??从没那么累过，累得只想马上休息。

    ??但不能休息，缓了缓呼吸，才走到浴室脱下能挤出水的衣服，洗澡